Stabilizacja tułowia z ćwiczeniami na mięśnie brzucha to nasza kolejna propozycja na wspólny trening. Zapraszamy na transmisję na żywo na Facebooku „Piłka dla wszystkich” już w piątek (24 kwietnia) o godzinie 11:00.
W trening stabilizacji centralnej (core stability) zaangażowane są przede wszystkim głębokie mięśnie tułowia. To one odpowiadają za kontrolę obszaru miedniczo-lędźwiowego ludzkiego ciała. My zaproponujemy dla Was dodatkowo zestaw ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha.
Piątkowy trening będzie dedykowany zawodnikom zarówno starszym, jak i tym młodszym oraz ich rodzicom. To doskonała okazja do wspólnej zabawy, która przy okazji pozytywnie wpłynie na naszą formę.
Zajęcia zostaną poprowadzone przez Pawła Dzięgiela – trenera Mobilnej Akademii Młodych Orłów w województwie lubelskim. Czas trwania treningu to maksymalnie 40 minut, a jedynym potrzebnym „sprzętem” są po dwie pełne butelki wody na każdego ćwiczącego. Posłużą one za ciężarki.
Zapraszamy do wspólnego treningu pod tym LINKIEM już w piątek o godzinie 11:00.
